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『デスクでストレッチ!座りながらできる身体を温める動きをご紹介します。』

こんにちは!えぐちです。 新入社員として入社してから早いもので7ヶ月...これから寒い季節の到来です。 伸びをするキャリアウーマン 毎年悩まされている冷え性。特に、チェアに座っているときの脚の冷えは酷いものです。 そこで、私が学生時代から行っていた、座りながらできる身体を温める動きをご紹介させて頂きます。 ヨガ 身体の部分 ①片足をまっすぐに伸ばします。 ②つま先を天に向けて10秒数えます。 ③つま先を伸ばして10秒数えます。   上記の動きを左右3セットずつ行えば、脚先がポカポカし身体が温まってきます。 これは、バレエを行うときに1番最初に行う動きからヒントを得ました。   悪くなった血流を良くし、寒さに負けず、乗り切りましょう!!
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